読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

今日はヒトデ祭りだぞ!

主に勢いに任せた雑記

【奮闘気】ダイエット奮闘記 その1 走れデブ

奮闘記 奮闘記-奮闘記その1まとめ 趣味-ダイエット

 

 

 

「そろそろやせねーとなぁ」

 

 

ってかれこれ5年くらい言い続けてる

おもむろに始める事もあったけど、ダイエット的な運動しても基本的に1日で投げる。三日坊主どころじゃない。1日ハゲ
 
 
いや、別にね、そんな太ってるって訳でもないんです
むしろガタイがいいわけじゃないから細身に見られる事すらあるん
 
「いやいやwwダイエットとかいらんでしょ」
 

みたいな事言わる事もあるんですけど

え? そう? やっぱり? そっかー。まだ大丈夫かー。セーフかー。いやーよかったー。よかったけどさー

 

あのさー

 
 

腹が出てんだよな!?
 
 

もう小学生の時から出っぱなし
僕は滅茶苦茶小さい時こそガリガリだったんですけど、小学校高学年~中2くらいまでは結構なデブだったんです
 
晩御飯食った上で寝る前にカップラーメンとか食べてたもん。そりゃデブにもなる
 
でも中学で運動部(テニス)に入った事と、成長期が合間って体重が大して変わらないまま身長が伸びたんで高2くらいにはパッと見デブではなくなったんですけど、
 
 
未だに腹出てんだよな!?
 
 
おかしくない? 普通腹凹むでしょ。なんでお腹だけ質感キープしてんのさ
 
でね、今もう僕23よ。なんかメタボとかそういうのが気になる年齢に歩んで行ってるわけ
 
逆にね、今やらなかったら、もう一生やらないでしょ! 一生腹出たままでしょ! 
じゃあ、いつやるの?
 
 
 
 
 
ごめん
 


【雑記】未だに「いつやるの?」って会話にぶっこんで来る奴なんなの? - ✩←出会い厨ブログ(仮

※参照
 
 
 
っていうか別に体重とかどうでもいいから、腹の肉を消したい
 
 
というわけでね、今度こそね、頑張る
 
 
ちなみに僕は今身長170/体重65くらいなんだけど、親知らずでおかゆ生活してたら63kgくらいになってた
このチャンスを逃さずね、出来れば60までいきたいと思う。170/60ってなんか収まりがいい。本当は175/60がいい。誰か5cm身長伸ばして
 
 

ちなみに会社に入って半年間の現場研修で61まで落ちたものの、現場終わって東京に1ヶ月くらいセミナー行った際に、毎日夜ご飯ラーメンにしてたら1月で元通りになった)

 
 
 
まあ腹の見た目が良くなる事が目標何で、60まで行かなくても達成かもしれないし、下手したら60でも落ちてないかもしれない
 
 

ただ、そんなガチなダイエットじゃないんで、食事制限とか別にしません
元々そんながっつり食う方じゃないけど、夜は揚げ物禁止~~とか炭水化物禁止~~とかそういうのやりません

 

 

間食は流石に控えようと思います
僕すぐにお菓子食べだすんで

完全には止めないけど! でもね、ちょっとだから。ちょっとくらいいいでしょ? ね? ね?

 
 

じゃあどこで違いを出すかって言われるとね、やっぱ運動しかないかなって

摂取カロリーが変わらないなら、消費を増やすしかねーと
 
 
大体ね。バナナダイエット! だとか 炭水化物抜きダイエット! だとか一食置き換えダイエット!
 
 
だとかをやってる姉を見るたびにね、俺は思ってたよ
 
 

走 れ デ ブ 
 
 

 

大体さ、それ目標体重とか達成したら止めるんでしょ? そしたら普通に考えて、元に戻るでしょ

走る事を習慣には出来るけど一生夜ごはんによくわからんスムージーみたいのしか食わないとか無理無理。俺ぜーったい無理
 

で、具体的になんだけど、仕事から帰ってきてから夕食前で走ろうと思う
 
 
本当は朝が良いらしい。朝起きて朝食前が一番ダイエット的に効果あるし、日々の生活的にもいいんだってさ。これ豆知識ね
でも俺、朝滅茶苦茶弱いんだよね。そもそも現在六時起きなのにそんな習慣入れたら何時に起きるのよって話
 
 

休みの日とかはいいかもだけど

 

で、現在残業もないから6時には家に着くんだけど、そっから目安としては30分程時間を作ろうと思います
ジョギングね。ランニングはやだよ。疲れるし
雨の日は許してね
 
 
あと筋トレは今同期で筋トレに週1くらいで行くんでまあそれでいいかな
特別何かするとかはないです。腹筋しても別に肉消えないでしょ。腹筋って元々誰でも割れてるけど、その上に脂肪が付くから見えないだけらしいよ。これ豆知識ね
 
 
まあちょっとはするつもりです
 
別にマッチョになりたいわけじゃないし。あくまで見苦しくなければいい。あと健康面
 
 
そんでね、今俺はこうやって宣言することで自らを追い込んでんのね
一日ハゲはもちろん三日坊主を回避するためにね。過去の自分を省みてね
 
でも、これじゃまだたらん、と
 
だって「逆にこれで1日で止めたらちょっと面白くない?」みたいな事を俺の中のデビルが既に囁きだしてる

早いよ。まだ始めてもないのに
 
 
 

というわけで

 
これを買ってきました

 

f:id:hitode99:20150301205327j:plain

 


6980円でした

 

14000円がさ、半額だった。ランニングシューズって初めて買ったけど、カカトふわふわしてた

 

まず形から入るタイプな僕はモチベアップ!
と、同時にこんなん買っておきながら3日で止めてごらんなさいよ
 
 
7000円の損失ですよ!!
お前7000円あったら何が出来る!! ご飯とかめっちゃ食えるし、なんなら旅行も行ける!
 
それでもなお続けられないようならば、諦めます。ハイ

あのね、7000円も損するのに続けられないって、それもうどうしても無理でしょ
よっぽど嫌いだよそれ。向いてないよ


というわけでね、わざわざ宣言したからにはやろうと思います
まあダイエットってよりは健康活動的なノリだけど

 
 
目標は腹をへこます事だけど、わかりにくいから、体重で言うと1月で1kg減らすくらいのペースでいいかな?
6月頭までに体重60kgにして、腹も凹ませます。宣言!
 
 
続けても効果なかったらまた考えます
 
 
 
これ読んで(俺もやろっかな……)って思った人、是非一緒に頑張りましょう。思い立ったが吉日。それ以外は全て凶日ってトリコも言ってた。(初期はこれが口癖っぽかった)(もうずーっと言ってない)(たぶん忘れられた)
 
 
 

毎日はしないけど、たまに経過報告とかします

 
 
 
 あとまだ寒いから暖かくなってから本気出す
 
 
 

おわりっ