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パーソナルトレーニング

【初回】ヒトデ君はじめてのパーソナルトレーニングに行くの巻

というわけで、パーソナルトレーニングの初回にやってきました。謎に32回コースを申し込んでしまったのでもう後には引けない

しかも高い

でもお高いだけあって、滅茶苦茶綺麗なジムです

そんで人っ子一人いない。ワイラとトレーナーしかいない

流行ってねーのか? って思ったけど、平日真昼間だから当たり前だった(夕方とか土日はしっかり混むらしいよ!)

そんなわけで、まずはいきなり写真を撮られる。しかもセミヌード。ライザップのCMみたいなのあるじゃん。あれのビフォーを撮られた

背中とかめっちゃ丸めた方が良いのかな……って思ったけど「普通でいいです」って言われた。はい

はじめに軽くカウンセリングシートみたいなのに記入しつつ、目標とかそういうのを話す

ちなみに

  • 最後にスポーツしてたのいつ? ⇒ 中学生時代
  • 間食する? ⇒ はい
  • 揚げ物好き? ⇒ はい
  • 甘い物好き? ⇒ はい
  • 毎日三食食べてる? ⇒ いいえ(昼に起きるため)

みたいなハイパー不健康な解答してたんで、怒られるんじゃねーかとビクビクしてた(怒られなかった)

ちなみにヒトデ君の目標はこんな感じ

  • 将来も自分の足で色々遊び行けるように健康でありたい
  • お腹出てるから凹ましたい
  • 体重で言うと4kg減くらい。でも見た目が良くなればぶっちゃけ体重はどうでもいい

入会の目的聞かれて真っ先に

「うーん、健康ですね」

みたいな事言ったから「じじいかな?」みたいに思われなかったか不安だったけど、事実として健康のためだから仕方ないね

そんなわけで食事の簡単な指導とかも受けて、さっそくトレーニング開始!

ちなみに水とかは持ってこなくても全部こっちで貰える。しかもBCAA?の粉を溶かした水が無限に貰える! すごい! 便利!

はじめてのパーソナルトレーニング

「え~、ではまず準備運動として」

(屈伸とかやろなぁ)

「スクワットをします」

「な、何ィーーーーーーーーーーー!!!!!」

いやいやいや、おかしいって。スクワットってさ、普通にメインだからね。完全にメイン。筋トレのメイン部分。それが準備運動ってどうなってんの?「今のはメラだ」的なそういう奴なの? どうなの???

というわけで、フォームを見てもらいながら普通にスクワット

フォームが綺麗だと褒められる。ふふん、こっちは「ダンベル何キロ持てる?」を原作もアニメも見てるんやぞ。当然やろがい

「では、これを持ってやりましょう」

手渡されるダンベル

 

えぇ~~~~……

 

5kgのダンベルを持ったままスクワット。あ、意外といける。両手で持ってるしね

で、終わったと思ったら

「楽勝っぽいのでじゃあ次はこれいきましょう」

って今度は7kg!!!! いや、全然楽勝じゃないから!!!! ポーカーフェイスしてるだけだから! ちょっとは見抜いてくんねーかな!!

でね、スクワット終わり―と思ったらね

「では、次は内側の筋肉を鍛えましょう」

とか言って、また足の筋肉なわけよ。なんか変な機械に座らされるわけ

いやバカかよ、今終わったんだよ足は! もう終わったの!!

しかも3セットとかやらされるんだよね。基本3セットやるっぽいわ

まあネタバレするとね、この後機械使いまくって「内側」「外側」「前もも」「後もも」って3セット×4種目やらされるんだけどね

いやいやそんな足にいっぱい筋肉無いですから。細分化ヤバ無い?

そんで全部まあまあ追い込まれる

「はいじゃあ、今回は15回にしましょう~」

(は~~~~~???さっきは10回だったじゃん、何サラっと1.5倍にしてんねん特単かーーーーーー!!!)

みたいな感じでやってたらね、もう機械から降りた瞬間カクーンって。膝カクーンってなったりしてた(ちょっと限界まで戦ってる主人公っぽくてカッコイイね)

で、はー終わった終わったとか思ったらね、次はなんちゃらスクワットやりますとか言って、またスクワットなわけ

いやいやいやもーーーーーーーいいよ、足は! もういいだろ!!! マジでさっきのメラじゃん!

(何か足を前後に開いて、両手にダンベル持ってやるスクワットだった。左右にフラッフラしてた。一番きつかったかも)

ひん死になりながらも終ったら続いて胸ね。何か引っ張るやつ。続いて何か押す奴

全部使い方のガイドと、何処の筋肉を鍛えてるって事細かに教えてくれる点は素晴らしいと思った

そんでトレーニングとかもう全部機械なわけ。凄いよ。ハイテクだよ。まあハイテクとか言ってっけど動かしてんのは俺なんだけどね。超人力なんだけどね

何かイメージ的にはさ、こうバーベルとかをフンってあげて、それを重くしてくみたいなのを想像してたんだけど、やっぱ機械あるなら機械使った方がいいんだってさ(もちろんバーベルの奴使う事もある)

特に初心者はそうなんだって。マジで普通のジムだと初心者が見様見真似でやってケガする事とか多いんだってさ。素人共、気をつけろよな(筋トレ歴、1日)

水とか飲みまくってやってたら、最終的に何か気持ち悪くなったりしたけど私は元気です

「もうちょっとだけ時間ありますね~」

とか言われて何か雑に腹筋やらされたりしてた。隙間時間の有効活用すな! こちとら限界やぞ!

って感じで、終了。うえ、吐きそう

ちなみに初回だから全部色々やったけど、これからは部位別に日によってわけてやるみたい

終了後は、なんとプロティンをシェイクして、氷とかも入ってる奴がグラスに入って出てくる。すっげ。さすが高いだけはある。しかも普通に結構おいしい(ヨーグルト味だった)

何気にこれ一番嬉しくない?

だってさ、プロテインとか家で入れ物洗ったりするの一番だりーじゃんな。飲んでそのままはい、バイバーイでOKって楽勝過ぎないか??

その後はシャワーを浴びる気力もなく、ゾンビのように帰宅(徒歩10分くらいの距離なのだ!)

主に死んでたし、っていうか筋肉痛の足音がすぐそばまで来てた。足音っていうかタップダンスかな? ってくらい確定で来てた

余裕の筋肉痛です

翌日、案の定「初めてスノボーやった次の日」みたいになった。「あ…ああ…あ…」って強が見た時の孫悟飯みたいな声しか出ない(風ヒュー 木ザワザワ 崖ポロッ)

でもまあね、翌日にちゃんと来るって事はね、僕が若い証なんですわ

おっさん達は二日後とかに来るらしいですね(笑) 大変ですね(爆)

とか言ってたら、来たよね。翌日。本隊が来た。地震で言うP波とS波的な関係だったと思う。昨日の、ただの初期微動だったみたい

明らかに昨日と違う部分に効いてる。体の可動域完全に狭まってる

でも、逆に

「内ももとかあんなやったのにあんま筋肉痛じゃねーな」

とか密かにがっかりしてたからちょっと嬉しかった。実際のところ内もも、がっつりヤバい。助けて

肘とかね、まっすぐ伸ばせませんからね。この記事書いてる3日目でようやく普通になってきた。普通ここまでやっちゃダメじゃないの?? プロ?? 本当にプロ??

いや、しかし実際に次回の予約までにはほぼ直っている。しかも、ぜってー強くなってるはず。そのはずなんだ!

残り31回。健康体に俺はなる!!!!

二回目へつづくっ!

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POSTED COMMENT

  1. フラワー より:

    ワイ、スポーツクラブ従業員です。読んでてウンウン!納得!そしてクスッと笑えて楽しい。
    ヒトデの絵が可愛くて大好きなんです。
    ヒトデのいろんな表情を見たくて読みに来てる感も。ヒトデが疲れて布団に入ってるのめちゃ可愛いです!

  2. フラワ より:

    スポーツクラブ従業員です。ヒトデの絵が大好きで見にきてます。クスッと笑えて楽しかったです!BCAAが飲めるのはいいですね!

  3. 蛸充句 より:

    I˙꒳˙) ๑…≪超人力≫ってのは「ただ、人力のみで」ってコトでしょうけど。
    さて。「超」というのは本来、「~を超える」って意味だった筈。
    ソレが「物凄い」程度になり、以降
    「凄い」→「かなり凄いかも」とカジュアルになってしまって
    (つーか「凄い」も本来は≪ぞっとするほど恐ろしい。 非常に気味が悪い≫とかだった説も)。
    にしても
    「超人」ってのは本来「人類としてありえない=スーパーマン」なわけですが。
    へたすると「ちょうヒト」って読めてしまって「すっげーフツーのヒト」ってなりかねんなぁと思ったり。
    で、「超人力」ですが。
    「超人のような力」と「ただ、人力のみで」の二通りに読めるなぁと思ったり。
    「カ」という名前の超人!って勘違いする人もいる可能性もあったりする…と思うのは儂だけですねすいません。でわ。
    (イチロー氏が「特定の筋肉を効率よく鍛える特製マシン」で筋トレしてて、取材した記者さんもやってみた。という某TV番組のコトを書こうと思いつつ読んでたのになぜこんなコメしてるんだ蛸)191112

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