- 光目覚ましはどれがいいんだろう？
- たくさん種類があって迷っちゃう…
- おすすめの商品が知りたい
そんなあなたのために、
- 光目覚ましがおすすめな理由
- おすすめの光目覚ましの選び方
- おすすめの光目覚まし時計
をランキング形式で紹介していきます。
目次
光目覚ましがおすすめな理由
光目覚ましがおすすめな理由は、「自然に体を起こすことができるから」です。
光目覚ましで起きることで、目覚めを促す物質「セロトニン」の分泌が増えます。
したがって朝日を浴びたように自然に目覚めることができます。
また、セロトニンは夜ぐっすり寝るために必要な「メラトニン」の原料でもあります。
つまり、朝気持ちよく起きられるだけでなく、夜もぐっすり寝られるようになるのです。
光で目覚めると音や振動で起きるよりも体に負担をかけません
光目覚ましなら、音や振動などで体に負担をかけません。
音や振動で起きるというのは強制的に体を起こす行為となります。
したがって、無理矢理体を起こすことで自律神経が乱れ、体に負担がかかるのです。
その状態は心臓や自律神経によくないんだよ〜！
光目覚ましのおすすめの選び方
光目覚ましを選ぶときに重視すべきおすすめポイントは、
- 2,500ルクス以上の光の強さがある
- 自分の顔に当たるようにしっかり調整ができる
- 音による目覚まし機能が付いている
この３つです。
2,500ルクス以上の光の強さがあるもの
すっきりと光で目覚めるためには「2,500ルクス」の光が必要とされています。
つまり、それだけの照度が出せる光目覚ましでなければ意味がありません。
また、商品に2,500ルクス以上の記載があっても、実際に置いた場所によって照度は異なります。
商品をチェックする際は、離れた距離でも2,500ルクス以上の光が顔に当たることを確認しましょう。
自分の顔に当たるようにしっかり調整ができるのか？
光目覚ましは、顔に光がしっかり当たることが重要です。
したがって角度調整や高さの調整で、顔に当たるようにしっかり調整できるものが良いです。
例えば、光目覚まし「inti4s
」であれば角度調整だけではなく、壁掛機能もあります。
したがって、的確に寝ている顔に光を届けることができます。
音による目覚まし機能が付いている
救済機能として、音によるアラーム機能がある機種がおすすめです。
理由は顔に光が届いていなかったり、まだ光目覚ましを導入したての人は光で起きるのは難しいからです。
特に最初は起きられないので不安。
まずは少し早めの時間設定にして、そのあとに音を鳴らすようにすると良いでしょう。
値段はそこまで気にする必要はない
どうせなら値段が安いものが良いですよね？
しかし、光目覚ましの価格はそこまで気にする必要がないです。
それよりも、機能をしっかり重視しましょう。
例えば、「inti4s」は他の光目覚ましと比較すると高額です。
でも目覚まし時計は毎日使うものです。
したがって、本体価格が27,700円のinti4sを購入しても一年利用すれば、
1日当たりたった75円です。
気持ちよくかつ健康的な目覚めが手に入るならめちゃくちゃ安いよね！
光目覚ましおすすめ比較ランキング
数ある光目覚ましの中から、厳選して５つを比較紹介すると、
| 順位 | 第1位 | 第2位 | 第3位 | 第4位 | 第5位 |
|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | inti4s | YABAE MY-9 | ASASUN（朝サン） | JUXLamp SAD-DP-04 | Brightlight ME+ |
| 値段 | 26,700円 | 3,999円 | 5,260円 | 5,799円 | 39,800円 |
| 明るさ | 20,000ルクス | 記載なし | 2,500ルクス | 12,000ルクス | 10,000ルクス |
| 角度調節 | ◯ | × | × | ◯ | × |
| 全額返金保証 | ３ヶ月 | なし | 30日 | なし | なし |
| 音によるアラーム | ◯ | ◯ | ◯ | × | × |
こんな感じです。
この中でも１番おすすめの光目覚ましは「inti4s」となりました。
簡易表を見ても分かる通り、値段以外の面において、「inti4s」は他の製品よりも優れています。
これからそれぞれの光目覚ましを解説していくよ！
第1位 inti4s
| 値段 | 26,700円 |
|---|---|
| 明るさ | 20,000ルクス |
| 全額返金保証 | ３ヶ月 |
| 角度調節 | ◯ |
| 音によるアラーム | ◯ |
inti4sは光目覚ましの中でも高機能な商品です。
明るさは20,000ルクスと光目覚ましの中ではダントツです。
角度調節だけでなく、壁掛も可能。
したがって、光を当てたいところにピンポイントで当てることができます。
値段は高いですが、３ヶ月の全額返金保障制度が付いているので、満足できなければ全額返金も可能です。
「本気で光で目覚めてみたい！！」という方にはおすすめの光目覚まし時計です。
レビュー記事をぜひ見てみてねっ
第2位 YABAE MY-9
| 値段 | 3,399円 |
|---|---|
| 明るさ | 記載なし |
| 全額返金保証 | なし |
| 角度調節 | × |
| 音によるアラーム | ◯ |
安い光目覚まし時計をお探しの方にはこちらの商品がおすすめです。
Amazonではベストセラー1位を獲得しているくらい、売れています。
光目覚ましの機能以外にも、音によるアラームやFMラジオなども搭載していて多機能です。
光目覚ましがどんなものか体験してみたい、という方はこちらの商品を検討してみると良いでしょう。
第3位 ASASUN（朝サン）
| 値段 | 5,260円 |
|---|---|
| 明るさ | 2,500ルクス |
| 全額返金保証 | 30日 |
| 角度調節 | × |
| 音によるアラーム | ◯ |
「コストパフォーマンスを重視したい！」という方には、こちらの光目覚まし時計がおすすめです。
光の明るさも2,500ルクスと満たしているので、光目覚ましの効果に期待できます。
全額返金保証も30日間付いているので、もし満足できなくても無料で返品することが可能です。
インテリアとしてもおすすめだよ〜
第4位 JUXLamp SAD-DP-04
| 値段 | 4,688円 |
|---|---|
| 明るさ | 12,000ルクス |
| 全額返金保証 | なし |
| 角度調節 | ◯ |
| 音によるアラーム | × |
こちらの商品は、光療法に特化した商品です。
明るさも最大12,000ルクスまで出るので、光目覚ましとしての機能を満たしています。
ただしこちらの商品、アラーム機能（光の自動オンオフ機能）はありますが、音アラームの設定はありません。
その点は注意して購入を検討しましょう。
Amazonレビューも結構高い！
第5位 Brightlight ME+
| 値段 | 39,800円 |
|---|---|
| 明るさ | 10,000ルクス |
| 全額返金保証 | なし |
| 角度調節 | × |
| 音によるアラーム | × |
こちらの商品は、光目覚ましというよりも光療法に特化した商品です。
光を浴びて起きることを目的とするよりも、睡眠障害やうつ病の改善のために利用されることが多い商品です。
したがって光目覚ましとして利用すると、コストパフォーマンスは悪いです。
でも、Amazonの評価は高いから、効果を実感している人は多いのかもっ
光目覚ましに関するQ&A
光目覚ましに関するQ&Aをまとめました。
目をつぶっていても光を感じるの？
大丈夫です。
起きる前の目を閉じた状態でも、目は光を感知します。
その感知がきっかけで、体は目覚める準備をします。
うつ伏せになった場合はどうすれば良い？
アラーム音で目覚めた後、光を浴びるようにしましょう。
目には悪くないですか？
基本的には大丈夫です。
ただし、至近距離で直視するような極端な使い方は避けましょう。
子供の朝寝坊防止・改善には使える？
大丈夫です。
ただし、50cm未満での近距離での仕様は避けた方が良いです。
まとめ：光目覚ましはinti4sが十分な光を発してくれるのでおすすめです
まとめると、光目覚ましは「inti4s」がおすすめです。
光で目覚めるということに特化した目覚まし時計なので、信頼できます。
値段は高いですが、１年仕様を継続したとすると、1日あたり約70円。
２年使えば50円以下です。
もちろんお財布との相談もあると思うので、今回の比較表を元に光目覚まし時計をぜひ検討してみてください。
