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最高の睡眠

光目覚ましおすすめ比較ランキング!ガチ利用者がわかりやすく解説!

  • 光目覚ましはどれがいいんだろう?
  • たくさん種類があって迷っちゃう…
  • おすすめの商品が知りたい

そんなあなたのために、

  • 光目覚ましがおすすめな理由
  • おすすめの光目覚ましの選び方
  • おすすめの光目覚まし時計

をランキング形式で紹介していきます。

ヒトデ君
ヒトデ君
光目覚ましを検討している方は参考にしてみてね〜

→早速光目覚ましおすすめランキングを見たい方はこちら

光目覚ましがおすすめな理由

光目覚ましがおすすめな理由は、「自然に体を起こすことができるから」です。

光目覚ましで起きることで、目覚めを促す物質「セロトニン」の分泌が増えます。

したがって朝日を浴びたように自然に目覚めることができます。

また、セロトニンは夜ぐっすり寝るために必要な「メラトニン」の原料でもあります。

つまり、朝気持ちよく起きられるだけでなく、夜もぐっすり寝られるようになるのです。

ヒトデ君
ヒトデ君
体内時計をリセットしてくれて、1日の覚醒と睡眠をしっかりコントロールできるようになるよ〜

光で目覚めると音や振動で起きるよりも体に負担をかけません

光目覚ましなら、音や振動などで体に負担をかけません。

音や振動で起きるというのは強制的に体を起こす行為となります。

したがって、無理矢理体を起こすことで自律神経が乱れ、体に負担がかかるのです。

ヒトデ君
ヒトデ君
大音量の目覚ましで起きる時ってビクッとするよね?

その状態は心臓や自律神経によくないんだよ〜!

光目覚ましのおすすめの選び方

光目覚ましを選ぶときに重視すべきおすすめポイントは、

  • 2,500ルクス以上の光の強さがある
  • 自分の顔に当たるようにしっかり調整ができる
  • 音による目覚まし機能が付いている

この3つです。

ヒトデ君
ヒトデ君
これから詳しく解説していくよ〜

2,500ルクス以上の光の強さがあるもの

すっきりと光で目覚めるためには「2,500ルクス」の光が必要とされています。

つまり、それだけの照度が出せる光目覚ましでなければ意味がありません。

ヒトデ君
ヒトデ君
「光の強さ」は光目覚ましの機能として、一番重要だよ!

また、商品に2,500ルクス以上の記載があっても、実際に置いた場所によって照度は異なります。

商品をチェックする際は、離れた距離でも2,500ルクス以上の光が顔に当たることを確認しましょう。

ヒトデ君
ヒトデ君
例えば、「inti4s」なら、20cm離れた距離でも3,300ルクス以上の明るさがあると記載されているよっ

自分の顔に当たるようにしっかり調整ができるのか?

光目覚ましは、顔に光がしっかり当たることが重要です。

ヒトデ君
ヒトデ君
どれだけ光が強くても、顔に当たってなければ起きられないもんねっ

したがって角度調整や高さの調整で、顔に当たるようにしっかり調整できるものが良いです。

例えば、光目覚まし「inti4s」であれば角度調整だけではなく、壁掛機能もあります。

したがって、的確に寝ている顔に光を届けることができます。

ヒトデ君
ヒトデ君
起きたいときにどこに顔があるかわからないから、これはとても便利だよ〜

音による目覚まし機能が付いている

救済機能として、音によるアラーム機能がある機種がおすすめです。

理由は顔に光が届いていなかったり、まだ光目覚ましを導入したての人は光で起きるのは難しいからです。

特に最初は起きられないので不安。

まずは少し早めの時間設定にして、そのあとに音を鳴らすようにすると良いでしょう。

ヒトデ君
ヒトデ君
光で目覚められているのかの確認ができるから、おすすめだよ〜!

値段はそこまで気にする必要はない

どうせなら値段が安いものが良いですよね?

しかし、光目覚ましの価格はそこまで気にする必要がないです。

それよりも、機能をしっかり重視しましょう。

ヒトデ君
ヒトデ君
どれだけ値段が安くても、起きられるほどの照度がないものだと意味ないからねっ

例えば、「inti4s」は他の光目覚ましと比較すると高額です。

でも目覚まし時計は毎日使うものです。

したがって、本体価格が27,700円のinti4sを購入しても一年利用すれば、

1日当たりたった75円です。

ヒトデ君
ヒトデ君
1日缶ジュース1本以下の値段で、

気持ちよくかつ健康的な目覚めが手に入るならめちゃくちゃ安いよね!

光目覚ましおすすめ比較ランキング

数ある光目覚ましの中から、厳選して5つを比較紹介すると、

順位 第1位 第2位 第3位 第4位 第5位
商品名 inti4s YABAE MY-9 ASASUN(朝サン) JUXLamp SAD-DP-04 Brightlight ME+
値段 26,700円 3,999円 5,260円 5,799円 39,800円
明るさ 20,000ルクス 記載なし 2,500ルクス 12,000ルクス 10,000ルクス
角度調節 × × ×
全額返金保証 3ヶ月 なし 30日 なし なし
音によるアラーム × ×

こんな感じです。

この中でも1番おすすめの光目覚ましは「inti4s」となりました。

簡易表を見ても分かる通り、値段以外の面において、「inti4s」は他の製品よりも優れています。

\今なら1,000円引きで購入できます/

inti4s 公式ページ

※1分あればこちらから購入できます

ヒトデ君
ヒトデ君
inti4sは全額返金保証も付いているのがありがたい!

これからそれぞれの光目覚ましを解説していくよ!

第1位 inti4s

値段 26,700円
明るさ 20,000ルクス
全額返金保証 3ヶ月
角度調節
音によるアラーム

inti4sは光目覚ましの中でも高機能な商品です。

明るさは20,000ルクスと光目覚ましの中ではダントツです。

角度調節だけでなく、壁掛も可能。

したがって、光を当てたいところにピンポイントで当てることができます。

値段は高いですが、3ヶ月の全額返金保障制度が付いているので、満足できなければ全額返金も可能です。

「本気で光で目覚めてみたい!!」という方にはおすすめの光目覚まし時計です。

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ヒトデ君
ヒトデ君
intiは僕も実際に使ってよかったと感じたよ!

レビュー記事をぜひ見てみてねっ

【光目覚まし】intiSQUAREの効果が凄い!1年実際に使った当ブログの感想・口コミ・評判! 現在はinit4という最新機種が出ていますが、形が若干違うだけで基本的な内容は同じになります! 皆さん知っての通り、人生のうち...

第2位 YABAE MY-9

値段 3,399円
明るさ 記載なし
全額返金保証 なし
角度調節 ×
音によるアラーム

安い光目覚まし時計をお探しの方にはこちらの商品がおすすめです。

Amazonではベストセラー1位を獲得しているくらい、売れています。

光目覚ましの機能以外にも、音によるアラームやFMラジオなども搭載していて多機能です。

光目覚ましがどんなものか体験してみたい、という方はこちらの商品を検討してみると良いでしょう。

第3位 ASASUN(朝サン)

値段 5,260円
明るさ 2,500ルクス
全額返金保証 30日
角度調節 ×
音によるアラーム

「コストパフォーマンスを重視したい!」という方には、こちらの光目覚まし時計がおすすめです。

光の明るさも2,500ルクスと満たしているので、光目覚ましの効果に期待できます。

全額返金保証も30日間付いているので、もし満足できなくても無料で返品することが可能です。

ヒトデ君
ヒトデ君
グラデーションモードで様々な色に変化できるよっ

インテリアとしてもおすすめだよ〜

第4位 JUXLamp SAD-DP-04

値段 4,688円
明るさ 12,000ルクス
全額返金保証 なし
角度調節
音によるアラーム ×

こちらの商品は、光療法に特化した商品です。

明るさも最大12,000ルクスまで出るので、光目覚ましとしての機能を満たしています。

ただしこちらの商品、アラーム機能(光の自動オンオフ機能)はありますが、音アラームの設定はありません。

その点は注意して購入を検討しましょう。

ヒトデ君
ヒトデ君
値段は安いから、ダメもとで買ってみるのはアリだと思うよ!

Amazonレビューも結構高い!

第5位 Brightlight ME+

値段 39,800円
明るさ 10,000ルクス
全額返金保証 なし
角度調節 ×
音によるアラーム ×

こちらの商品は、光目覚ましというよりも光療法に特化した商品です。

光を浴びて起きることを目的とするよりも、睡眠障害やうつ病の改善のために利用されることが多い商品です。

したがって光目覚ましとして利用すると、コストパフォーマンスは悪いです。

ヒトデ君
ヒトデ君
サイズもとてもおっきいから、持ち運びにも不便な商品。

でも、Amazonの評価は高いから、効果を実感している人は多いのかもっ

光目覚ましに関するQ&A

光目覚ましに関するQ&Aをまとめました。

目をつぶっていても光を感じるの?

大丈夫です。

起きる前の目を閉じた状態でも、目は光を感知します。

その感知がきっかけで、体は目覚める準備をします。

うつ伏せになった場合はどうすれば良い?

アラーム音で目覚めた後、光を浴びるようにしましょう。

ヒトデ君
ヒトデ君
起床時に光を浴びることが大切なんだよ!

目には悪くないですか?

基本的には大丈夫です。

ただし、至近距離で直視するような極端な使い方は避けましょう。

ヒトデ君
ヒトデ君
20cmくらい離れるのが良いみたいっ

子供の朝寝坊防止・改善には使える?

大丈夫です。

ただし、50cm未満での近距離での仕様は避けた方が良いです。

まとめ:光目覚ましはinti4sが十分な光を発してくれるのでおすすめです

まとめると、光目覚ましは「inti4s」がおすすめです。

光で目覚めるということに特化した目覚まし時計なので、信頼できます。

ヒトデ君
ヒトデ君
僕も実際使ったことがあるからおすすめできるよっ

値段は高いですが、1年仕様を継続したとすると、1日あたり約70円。

2年使えば50円以下です。

もちろんお財布との相談もあると思うので、今回の比較表を元に光目覚まし時計をぜひ検討してみてください。

\今なら1,000円引きで購入できます/

inti4s 公式ページ

※1分あればこちらから購入できます

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ヒトデ君
ヒトデ君
僕がintiを使ったレビューは下記記事で紹介しているよ〜!
【光目覚まし】intiSQUAREの効果が凄い!1年実際に使った当ブログの感想・口コミ・評判! 現在はinit4という最新機種が出ていますが、形が若干違うだけで基本的な内容は同じになります! 皆さん知っての通り、人生のうち...

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